Matin difficile

Un matin difficile, prévoyez suffisamment de temps pour vous préparer. Article pour celles et ceux qui le lundi pensent déjà au vendredi…

 

La recette :

– Accordez-vous quelques minutes pour vous étirer comme un chat et vous lever du lit lentement.

– Pensez en premier aux choses positives de la journée qui vient.

– Prenez une douche, parce qu’elle stimule l’organisme tout entier.

– Pour réveiller votre estomac, rien de tel qu’un grand verre d’eau au lever.

– Au petit déjeuner, prenez ce qui vous fait envie : du chaud, du froid, du sucré, du salé.

et c’est parti du bon pied !

Je sais… vous allez me dire que les bénéfices s’envolent dès la porte du bureau passée  !?

Pour maintenir cette forme toute la journée, faites le vide lors des pauses : écoutez votre chanson préférée ou prenez un bon bol d’air à l’extérieur et si vous en ressentez le besoin, fermez les yeux pendant une dizaine de minutes.

Bonne journée !

 

 

 

 

 

 

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