Petits trucs alimentation

Je l’ai déjà dit, il ne faut pas penser régime ; pour entretenir sa forme il faut juste équilibrer et aussi savoir se faire plaisir alors voici mes petits trucs alimentation…

Vous voulez manger moins gras et moins sucré ? Voici MES astuces :

-Remplacer la quiche par une pizza ! ( moins gras et plus digeste)

-Dans les plats de pâtes,  remplacer la moitié des tagliatelles par des tagliatelles de courgettes

-Quelque soit le plat, le jambon remplace très bien les lardons et le lait entier, la crème fraîche

-Pour l’apéro, on garde les « tartinables » et on les coupe avec du fromage blanc ou de chèvre

-Penser épices pour le goût, c’est stimulant et zéro calorie

-Le chocolat, l’anti-stress, c’est maintenant connu, il doit contenir minimum 70 % cacao

-Les fruits de mer, on les consomme nature ( ils sont peu caloriques et relancent même la libido ! )

J’attends VOS astuces sur facebook.

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